Jak prac ubrania sportowe?

Dobry trening ma wpływ – na mięśnie, na głowę i na… zapach ubrań sportowych. Co zrobić, by koszulki i spodnie techniczne swoim zapachem nie odstraszały znajomych z siłowni, a kurtki górskie nie zaznaczały naszej obecności w schronisku? Dziś o tym, jak prać ubrania sportowe, by zachować ich trwałość, nie wydawać na to ostatnich oszczędności i nie pozbawiać się wolnego czasu. 

Zanim zaczniemy omawianie poszczególnych obszarów tego tematu, przyjmijmy, że podstawowa zasada prania ubrań sportowych brzmi: czytajmy metki i informacje od producenta.

Kiedy prać ubrania sportowe?

Odpowiedź jest prosta: tak szybko, jak tylko się da. Ubrania sportowe wchłaniają w swoje włókna pot, łój i inne wydzieliny naszego ciała. Te – w temperaturze, którą organizm zwiększa podczas treningu – mają idealne warunki do rozwoju, co jak wiadomo z lekcji biologii w szkole, jest przyczyną powstawania nieświeżego zapachu. 

Po aktywności fizycznej od razu wrzuć ubrania do pralki. Jeśli z jakiegoś powodu (np. ekonomicznego – chcesz wszystkie ubrania sportowe domowników wyprać razem) nie możesz tego zrobić zaraz po ich użyciu, przepierz je ręcznie, rozwieś i dopiero później (jeszcze raz) wypierz w pralce.

Jeśli wybierasz się na siłownię lub zajęcia sportowe rano, a zaraz po nich biegniesz do pracy – brudne ubrania zamknij w woreczku strunowym i potraktuj „sprejem ratunkowym” – wodą z dodatkiem kilku kropli olejku z lawendy (zrobisz ją samodzielnie, mieszając te dwa składniki i przelewając do dyfuzora). Ta mikstura nie sprawi, ze ubrania będą czyste i pachnące, ale zabezpieczy je do momentu wrzucenia ich do pralki.

Jak często prać sportowe ubrania? 

Tu bardzo dużo zależy od dwóch czynników: Twojej fizjologii oraz materiału, z jakiego zostało wykonane ubranie. 

Zasada jest taka, że ubrania techniczne lub bawełniane (jeśli zdarzy Wam się takie założyć na trening) powinno się prać po każdej aktywności. Ubrania z merynosa lub wełny, lub z ich dużą domieszką, można prać rzadziej. W jakich odstępach czasowych? To zależy od intensywności treningów i działania Waszego ciała. Jeśli nie pocicie się mocno, a treningi są raczej spokojne, najprawdopodobniej wrzucicie koszulkę merino do pralki raz na dwa-trzy tygodnie (i nadal będzie to higieniczne!). Jeśli z kolei wyciskacie z siebie ostatnie poty, realizując plan ćwiczeniowy lub po prostu taka Wasza natura, że pot towarzyszy nawet małemu wysiłkowi, koszulka w praniu będzie lądowała często. 

Ubrania sportowe górskie i trekkingowe pierze się zazwyczaj kilka razy w sezonie: spodnie, spodenki i softshelle lecą do pralki częściej; kurtki, bezrękawniki – rzadziej. 

Jak dobrze prać odzież sportową, by jej nie zniszczyć? 

Odzież sportowa – mimo że wytrzymała – często ma w sobie delikatne elementy: siatki, rzepy, gumki itp. Warto je zabezpieczyć, przed wrzuceniem ich do prania.

• Ubrania sportowe najlepiej prać na lewej stronie.
• Wyjątkiem mogą być spodenki rowerowe – tych lepiej nie odwijać, by ewentualne ostrzejsze elementy innych ubrań nie zahaczyły o piankę
• Akcesoria, które mogą uszkodzić inne ubrania (np. rękawiczki z rzepami) najlepiej prać w siatkach do prania bielizny. 
• Delikatne elementy odzieży sportowej (staniki sportowe, chusty itp.) również można prać w specjalnych woreczkach.

Zalecane środki piorące do ubrań sportowych

• Ubrania sportowe na co dzień

Ubrania sportowe, które nosisz na co dzień, nie wymagają prania ich w specjalnych płynach. Wystarczy proszek do prania. Ale UWAGA: lepiej wyrzucić z kosza z detergentami płyn do płukania i zmiękczania tkanin oraz płyny zapachowe – oblepiają włókna odzieży technicznej i sprawiają, że ich struktura się osłabia, a ubranie traci na wytrzymałości i jakości. 

• Akcesoria sportowe: czapki z daszkiem, rękawiczki, stuptuty

Akcesoria sportowe z elementami, które mogą zniszczyć się w praniu w pralce (np. daszek od czapki) najlepiej prać ręcznie. Można zrobić to, mocząc szczoteczkę w proszku do prania rozpuszczonym w ciepłej wodzie. Można też – jeśli zabrudzenie jest mocne, np. z błota lub smaru – użyć w pierwszej kolejności rozpuszczonego w wodzie płynu do mycia naczyń

Pamiętaj, że jeśli ubranie lub akcesorium brudne jest od błota, najlepiej zostawić je do wyschnięcia, skruszyć i dopiero później delikatnie wyprać – ręcznie lub w pralce. 

• Kurtki z membraną, kurtki puchowe

Kurtki z membraną i puchowe wymagają szczególnej pielęgnacji, by zachować swoje „supermoce”. Detergent do prania, powinien być łagodny i przeznaczony do ubrań z membranami (bez problemu znajdziecie takie w popularnych sieciówkach sportowych i w sieci). Jak ognia wystrzegajcie się płynów zmiękczających tkaniny, wybielaczy czy innych środków, które mają funkcje inne niż podstawową – piorącą. Jeśli po praniu chcecie zaimpregnować kurtkę – sięgnijcie po płyn do impregnacji w pralce (w drugim praniu) lub spray do rozprowadzenia na powierzchni ubrania. Najlepiej robić to nad wanną, by uniknąć sprzątania całej łazienki.

Bardzo często producenci  na swoich stronach internetowych lub w broszurach informacyjnych podają informacje, jak prać konkretne produkty z ich kolekcji sportowych. 

W czym prać odzież sportową? 

Metody na pranie odzieży sportowej są trzy.

Ręcznie: gdy chcecie wyprać bardzo delikatne elementy garderoby lub akcesoria (np. czapki).

W pralce: gdy ubraniu nie zagraża uszkodzenie i gdy jest odpowiednio zabezpieczone (np. w woreczku do prania bielizny).

W pralni: gdy chcecie wyprać ubranie sportowe porządnie, ale nie jesteście jeszcze ekspertami w domowych obowiązkach i boicie się, że zepsujecie sprawę. Pralnie doskonale sprawdzą się w przypadku prania kurtek puchowych czy tych z membraną. Ale uwaga – wybierzcie te, które specjalizują się w praniu odzieży technicznej i sportowej.

Pranie ubrań sportowych w pralce

Jeśli decydujecie się na pranie ubrań sportowych w pralce, pamiętajcie o podstawowych kwestiach. 

• Unikajcie gorącej wody – najlepiej prać je w zimnej, aby nie uszkodzić tkaniny i zachować jej właściwości techniczne (elastyczność, oddychalność), ale i kolor czy kształt. 
• Jeśli Wasza pralka ma taki program, dobrze włączyć ten do ubrań sportowych. 
• Jeśli pralka nie ma programu „ubrania sportowe”, włączcie delikatny.
• Unikajcie mocnych programów (do jeansów, ręczników itp.) – mogą uszkodzić materiał. Jeśli musicie wybierać parametry ręcznie, wybierzcie tryb z niższą temperaturą (20 lub 30 stopni Celsjusza) oraz minimalną liczbą obrotów i wirowań. 

Prasowanie ubrań sportowych

Uśmiechamy się, gdy słyszymy o prasowaniu ubrań sportowych, ponieważ zazwyczaj brakuje nam na to czasu. Ubrania techniczne (stworzone z materiałów syntetycznych) przeważnie dobrze wyglądają po praniu i suszeniu – prasowanie niewiele zmienia. Jeśli jednak z jakiegoś powodu chcecie prasować ubranie na trening – koniecznie przeczytajcie metkę i informację o temperaturze, w jakiej można to robić. W przeciwnym razie możecie stopić koszulkę czy spodnie i uszkodzić nie tylko ubranie, ale i sprzęt prasujący. Ubrania techniczne warto prasować przez bawełnianą ściereczkę. 

Ogólne zasady dotyczące odzieży sportowej 

Instrukcja, instrukcja i jeszcze raz metka

Przed rozpoczęciem prania, przeczytajcie informacje na metce. Znajdziecie tam zalecenia producenta dotyczące prania. Upewnijcie się, że rozumiecie wszystko, co jest napisane (sprawdzone info!).

Zamki muszą być zamknięte

Zamknijcie wszystkie zamki błyskawiczne, rzepy i kieszenie. Zabezpieczcie odstające lub wiszące elementy (gumki, ściągacze itp.) – można to zrobić np. gumką recepturką.

Uwaga na detergenty

Jak pisaliśmy powyżej: używajcie tylko tych, które mają prać (a nie „robić magię”). Postawcie albo na te łagodne, albo na te specjalistyczne – przeznaczone do odzieży sportowej, z membranami itp. Wystrzegajcie się środków z chlorem, płynów zmiękczających – są szkodliwe dla tkanin, dla zdrowia i dla środowiska. 

Pora na programowanie

Zastanówcie się, jak chcecie prać ubrania lub akcesoria (ręcznie, w pralce, w pralni). Jeśli w pralce – wybierzcie odpowiedni program. Delikatny cykl, letnia woda, minimalna (lub zerowa) liczba (najmniej intensywnych) wirowań. Jeśli pralka ma program sportowy – warto go poznać i się z nim zaprzyjaźnić. 

Suszarka? Niekoniecznie

Lepiej unikać suszenia w suszarce (chyba że producent mówi inaczej). Dotyczy to zwłaszcza kurtek. Jak suszyć? Najlepiej na płasko, nie na bezpośrednim słońcu. Sportowe ciuchy lubią przewiew i muśnięcie wiatrem – dajmy im to. 

Prasowanie? Jeśli potrzebujesz

Jeśli koniecznie chcesz prasować ubrania sportowe (bo np. chodzisz w nich na co dzień) – rób to zgodnie z zaleceniami producenta. Najlepiej przez ściereczkę bawełnianą, żelazkiem o niskiej temperaturze.

Impregnacja? No pewnie!

Po praniu dobrze zaimpregnować ubrania z membraną. O tym, jak to zrobić, będziemy pisać w kolejnych artykułach. 

Pranie ubrań sportowych – dlaczego jest tak ważne?

Dobrze myśleć o praniu ubrań sportowych nie jak o przykrym obowiązku, ale jak o trosce o sportowy sprzęt. To ważne, by odpowiednio dbać o ciuchy, które mają spędzić z nami wiele sportowych sezonów i zapewnić bezpieczeństwo. I choć na początku lista zasad dotyczących tego, jak dobrze prać sportowe ubrania, wydaje się nie mieć końca, po kilku podejściach stają się one naprawdę proste i szybkie do „złapania”. 

Usuwanie zabrudzeń i zapachów jest ważne. Podczas ruchu ubrania i akcesoria wciągają pot, brud i wszystko, co daje nam skóra. Regularne pranie pomaga usunąć brud i ochronić ubrania przed przejęciem tych zapachów na dłużej. Im później wrzucimy do prania ubrania sportowe, tym większa szansa, że trudniej będzie pozbyć się z nich brzydkich zapachów. 

Pranie ubrań sportowych to troska o ciało (przede wszystkim skórę). Ciuchy, które są noszone regularnie i nie są czyszczone, mogą stać się siedliskiem bakterii, grzybów i innych nieprzyjemności. Pranie eliminuje te mikroorganizmy.

Właściwe pranie zachowuje właściwości techniczne ubrań. Wiele ubrań sportowych ma specjalne właściwości takie jak oddychalność, odprowadzanie wilgoci czy ochrona przed promieniowaniem UV. Regularne pranie zgodnie z zaleceniami producenta pomaga zachować te właściwości, co przekłada się na wygodę i skuteczność podczas treningu lub zawodów.

Łatwiej wrócić do treningów, gdy wkłada się na siebie czyste, higieniczne ubranie – to chyba argument koronny, prawda?